Nous serons en forêt, habillage conseillé : jambes couvertes, chaussures de course, affaires de rechange en cas de pluie et apportez eau, petit goûter, pour la fin de l’entraînement si besoin.
On vous demande de faire attention à vos inscriptions ou désinscriptions car il y a beaucoup d’erreurs. Cela nous pose problème pour la préparation des exercices à plusieurs par exemple, mais aussi pour l’impression des cartes. Dans la rubrique entraînement, il y a les contacts des différents entraîneurs pour les prévenir en cas de retard ou de défection.
Pour s’inscrire aux entraînements, c’est ICI
ENTRAINEMENT CNE du 25/10 au 02/11
Sur la carte de l’Entraînement du CNE:
Un entrainement Club sera organisé avec les postes de l’entrainement CNE. : Lien vers le Départ
Les cartes sont dispos sur ce lien.
Les balises seront posées du 25 Octobre au 2 Novembre !
ENTRAINEMENT OPEN
Entrainement sprint proposé par Etienne :
Je vous propose un entrainement de sprint (prépa CF sprint) à réaliser en autonomie et sans prébalisage dans la ville de Verneuil l’étang, ville résidentielle. Il est possible d’obtenir les cartes (en pdf) en m’envoyant un mail : etienne.morey@neuf.fr
2 parcours proposés :
Parcours 1 : 3,1 km (à faire en premier)
Parcours 2 : 2,6 km (petite partie en forêt)
Coureurs de + de 16 ans, niveau orange
Objectif : Déterminer le meilleur itinéraire en évitant les barrières imaginaires.
Connaitre et comprendre la définition du prochain poste avant de réaliser son itinéraire.
Lien pour le parking
Les parcours peuvent être réalisés en simulation également (en courant ou juste dans son canapé).
MERCREDI 5 NOVEMBRE
Entrainement sur la carte des Gorges de Franchard
Entraineurs: José, Etienne,Philippe
Parking de l’Hermitage de Franchard
Parking- Accueil ICI