Nous serons en forêt, habillage conseillé : jambes couvertes, chaussures de course, affaires de rechange en cas de pluie et apportez eau, petit goûter, pour la fin de l’entraînement si besoin.
On vous demande de faire attention à vos inscriptions ou désinscriptions car il y a beaucoup d’erreurs. Cela nous pose problème pour la préparation des exercices à plusieurs par exemple, mais aussi pour l’impression des cartes. Dans la rubrique entraînement, il y a les contacts des différents entraîneurs pour les prévenir en cas de retard ou de défection.
Calendrier évolutif 2025
Pour s’inscrire aux entraînements, c’est ICI
MERCREDI 17 DECEMBRE
Sandra propose un entrainement club avec un jeu par équipe de pose
dépose qui commencera vers 14H et un gouter à 15H30 à partager.
le lieu de RV est proche de la croix du calvaire sur la carte des
fontaines Denecourt. : https://maps.app.goo.gl/KqMuMJKFM6UYZDin7
parking possible à l’auberge de la croix d’Augas (voir plan joint avec
15 ‘ de marche) https://maps.app.goo.gl/4thvEEUQax9wiX3X9
et quelques places route de la reine Amélie.
https://maps.app.goo.gl/exEZKyRHvDVdwKmr9
Inscriptions lundi soir au plus tard
SAMEDI 20 DECEMBRE
Entrainement sur la carte Apremont ouest
Entraineur : Pascal
RDV au début de l’allée des vaches à Barbizon
Lien rdv/départ ICI
inscription avant jeudi soir
ENTRAINEMENT OPEN
Entrainement sprint proposé par Etienne :
Je vous propose un entrainement de sprint (prépa CF sprint) à réaliser en autonomie et sans prébalisage dans la ville de Verneuil l’étang, ville résidentielle. Il est possible d’obtenir les cartes (en pdf) en m’envoyant un mail : etienne.morey@neuf.fr
2 parcours proposés :
Parcours 1 : 3,1 km (à faire en premier)
Parcours 2 : 2,6 km (petite partie en forêt)
Coureurs de + de 16 ans, niveau orange
Objectif : Déterminer le meilleur itinéraire en évitant les barrières imaginaires.
Connaitre et comprendre la définition du prochain poste avant de réaliser son itinéraire.
Lien pour le parking
Les parcours peuvent être réalisés en simulation également (en courant ou juste dans son canapé).