Nous serons en forêt, habillage conseillé : jambes couvertes, chaussures de course, affaires de rechange en cas de pluie et apportez eau, petit goûter, pour la fin de l’entraînement si besoin.

On vous demande de faire attention à vos inscriptions ou désinscriptions car il y a beaucoup d’erreurs. Cela nous pose problème pour la préparation des exercices à plusieurs par exemple, mais aussi pour l’impression des cartes. Dans la rubrique entraînement, il y a les contacts des différents entraîneurs pour les prévenir en cas de retard ou de défection.

Calendrier évolutif 2025

 

Pour s’inscrire aux entraînements, c’est ICI

 

MERCREDI 17 DECEMBRE

Sandra propose un entrainement club  avec un jeu par équipe de pose
dépose qui commencera vers 14H et un gouter à 15H30 à partager.

le lieu de RV est proche de la croix du calvaire sur la carte des
fontaines Denecourt. : https://maps.app.goo.gl/KqMuMJKFM6UYZDin7

parking possible à l’auberge de la croix d’Augas (voir plan joint avec
15 ‘ de marche) https://maps.app.goo.gl/4thvEEUQax9wiX3X9

et quelques places route de la reine Amélie.
https://maps.app.goo.gl/exEZKyRHvDVdwKmr9

 

Inscriptions lundi soir au plus tard

SAMEDI 20 DECEMBRE

Entrainement sur la carte Apremont ouest

Entraineur : Pascal

RDV au début de l’allée des vaches à Barbizon

Lien rdv/départ ICI

inscription avant jeudi soir

 

 

 

ENTRAINEMENT OPEN

Entrainement sprint proposé par Etienne : 

Je vous propose un entrainement de sprint (prépa CF sprint) à réaliser en autonomie et sans prébalisage dans la ville de Verneuil l’étang, ville résidentielle. Il est possible d’obtenir les cartes (en pdf) en m’envoyant un mail : etienne.morey@neuf.fr

2 parcours proposés :
Parcours 1 : 3,1 km (à faire en premier)
Parcours 2 : 2,6 km (petite partie en forêt)

Coureurs de + de 16 ans, niveau orange

Objectif : Déterminer le meilleur itinéraire en évitant les barrières imaginaires.
Connaitre et comprendre la définition du prochain poste avant de réaliser son itinéraire.

Lien pour le parking 

Les parcours peuvent être réalisés en simulation également (en courant ou juste dans son canapé).